Żyj zdrowo na sportowo

W dniu 16 stycznia w naszej szkole odbył się pierwszy z cyklu wykładów w ramach projektu edukacyjnego pt.: ,,Żyj zdrowo na sportowo”. Dotyczył on  zagadnień związanych z dietetyką i żywieniem. Prowadząca wykład- trener żywienia Pani Daria Bogucka już na wstępie poddała pod wątpliwość sposób odżywiania w postaci diet. Myślą przewodnią prezentacji było odwiedzenie od pomysłu stosowania ukierunkowanych diet, rygoru i schematu ograniczającego nas w żywieniu na rzecz przemyślanego codziennego jadłospisu, systematyczności posiłków obowiązkowo połączonych z aktywnością fizyczną.

Pani Bogucka przekonywała, że to właśnie brak zakazów i reżimu pokarmowego powoduje uwolnienie naszego umysłu od ciągłych myśli związanych z jedzeniem, a dzięki systematycznej aktywności jesteśmy w stanie kontrolować nasz metabolizm. Wykład spotkał się z dużym zainteresowaniem wśród naszych uczniów i był doskonałym wprowadzeniem do kolejnej prelekcji, na którą zapraszamy w lutym. Tematem przewodnim będzie tym razem trening personalny i ukierunkowane ćwiczenia siłowe.

Katarzyna Szeleźniak- Białkowska

Marcin Góralski